Équilibre
5 exercices d'équilibre à faire avec une chaise
Des mouvements simples et sécurisés pour gagner en stabilité, à pratiquer chez vous.
4 min de lecture
Sport santé pensé pour les 60 ans et plus
Retrouvez l'énergie de vos plus belles années
Un accompagnement sur-mesure, conçu avec des coachs spécialisés et des experts santé, pour bouger en douceur, garder votre équilibre et votre autonomie, sans jamais forcer.
4,9/5· noté par nos membres
+40%
d'équilibre en 3 mois
9 / 10
se sentent plus énergiques
2 000+
membres accompagnés
- Coachs certifiés
- Adapté aux 60+
- Sans matériel
- Suivi personnalisé
- Validé par des experts santé
Notre approche
La méthode Oui-Fit
Une conviction simple : la santé d'abord. Quatre principes guident chacune de nos séances.
La santé avant la performance
On ne cherche pas à vous faire transpirer, mais à vous faire du bien : cœur, articulations, équilibre et moral.
Adapté à VOTRE corps
Chaque programme s'ajuste à votre forme du moment, vos douleurs et vos envies. Jamais l'inverse.
Tout en douceur et sans risque
Des mouvements progressifs et encadrés, pensés pour éviter les blessures et la peur de mal faire.
Du lien, jamais de la solitude
Des séances en groupe bienveillantes et des coachs qui vous appellent par votre prénom.
Nos programmes
Six programmes pour bouger en confiance
Chaque programme cible un besoin précis. On les combine selon vos envies et votre forme du moment.
OuiÉquilibre
Équilibre & prévention des chutes
Marchez l'esprit tranquille
Des exercices doux pour renforcer votre stabilité, votre confiance et réduire le risque de chute au quotidien.
OuiForce
Renforcement musculaire doux
Reprenez de la force au quotidien
Un renforcement progressif et sans charge lourde pour porter, vous lever et bouger plus facilement.
OuiCardio
Cardio adapté & souffle
Plus d'énergie, moins d'essoufflement
Un travail du souffle et de l'endurance tout en douceur, pour un cœur plus solide et plus de vitalité.
OuiMobile
Mobilité & souplesse articulaire
Des gestes plus libres, moins de raideurs
Des mouvements ciblés pour assouplir vos articulations et retrouver de l'amplitude sans douleur.
OuiZen
Yoga & étirements senior
Détente, sommeil et sérénité
Du yoga doux et des étirements respiratoires pour relâcher les tensions et mieux dormir.
OuiMémoire
Mémoire & bien-être
Stimulez corps et esprit ensemble
Des séances qui associent mouvement et exercices de mémoire pour entretenir votre vivacité.
Formules & tarifs
Une formule pour chacun, sans engagement
Changez ou arrêtez quand vous voulez. Le bilan de bienvenue est toujours offert.
MensuelAnnuel2 mois offerts
Découverte
Pour commencer à votre rythme
19 €/ mois
Commencer
- Séances en ligne à la demande illimitées
- 2 cours collectifs en visio par mois
- Accès à la communauté Oui-Fit
- Bilan santé de bienvenue offert
Recommandé
Essentiel
Le choix le plus populaire
39 €/ mois
Choisir Essentiel
- Tout Découverte, et en plus :
- Cours collectifs en visio illimités
- Programme personnalisé adapté à vous
- Suivi avec un coach dédié 1×/mois
- Bilan santé complet offert
Premium
Accompagnement maximal
59 €/ mois
Passer Premium
- Tout Essentiel, et en plus :
- Suivi coach dédié chaque semaine
- 2 séances à domicile par mois
- Bilan santé + suivi trimestriel
- Ligne d'assistance prioritaire
Tarifs présentés à titre indicatif pour cette démo. Paiement sécurisé · Sans engagement · Résiliable à tout moment.
Résultats concrets
Des bienfaits que vous ressentez vite
Bouger régulièrement, en douceur et bien accompagné·e, change le quotidien. Voici ce que constatent nos pratiquants.
- +40 %
- d'équilibre ressenti en 3 mois
- 9/10
- seniors se sentent plus énergiques
- -30 %
- de risque de chute
- 2×/sem.
- suffisent pour des résultats durables
Chiffres illustratifs présentés dans le cadre de cette démo.
Vos coachs & experts
Une équipe bienveillante et certifiée
Des professionnels spécialisés dans l'accompagnement des seniors, à vos côtés à chaque séance.
SM
Sylvie Marchand
Coach sport santé · spécialiste équilibre
15 ans d'expérience auprès des seniors
KB
Karim Benali
Activité Physique Adaptée (APA)
Kinésithérapeute de formation
HD
Hélène Dubois
Professeure de yoga senior
Certifiée Yoga Alliance · 10 ans
AR
Dr. Antoine Roux
Médecin du sport
Conseiller scientifique Oui-Fit
Ils l'ont vécu
Ce que nos pratiquants racontent
Des histoires vraies de bien-être retrouvé. (Témoignages illustratifs pour la démo.)
« À 72 ans, je remonte mes escaliers sans m'arrêter. Je revis, tout simplement ! »
J
Jeanne, 72 ans
Programme OuiCardio
La différence Oui-Fit
Oui-Fit ou salle de sport classique ?
Tout a été repensé pour les 60 ans et plus. Voyez la différence d'un coup d'œil.
Salle classique
Oui-Fit
Public
Tous, ambiance jeune et sportive
100 % pensé pour les 60+
Encadrement
Souvent en autonomie
Coachs spécialisés seniors
Sécurité
Machines non adaptées
Mouvements doux et sécurisés
Lien social
Variable
Groupes bienveillants
Où pratiquer
Sur place uniquement
Chez vous, en ligne ou en groupe
Où et comment
Pratiquez comme vous le souhaitez
À la maison, en groupe ou en ligne : vous choisissez ce qui vous convient le mieux.
Le plus rassurant
À domicile
Un coach vient chez vous, dans votre environnement familier.
En groupe
Des séances conviviales près de chez vous, pour créer du lien.
En ligne
En direct avec votre coach ou à la demande, quand vous voulez.
Votre application
Tout votre suivi, simplement, dans votre poche
Une application pensée pour être claire et facile, même si vous débutez avec le numérique.
- Planning clair de vos séances
- Vidéos à la demande, en grand format
- Suivi de progression encourageant
- Rappels bienveillants
- Messagerie directe avec votre coach
Bonjour Jeanne 👋
Prête pour aujourd'hui ?
Séance du jour
OuiÉquilibre
20 min · Niveau doux
Cette semaine
3 / 4 séances
💬 « Bravo Jeanne, encore une séance et vous tenez votre objectif ! »
Coach Sylvie
Vos questions
On répond à vos questions
Vous hésitez encore ? Voici les réponses aux questions qu'on nous pose le plus souvent.
Une autre question ? Contactez-nous, on vous répond avec plaisir.
Conseils santé
Nos conseils pour votre bien-être
Des articles simples et pratiques pour prendre soin de vous au quotidien.
Nutrition
Bien manger après 60 ans : le guide simple
Les bons réflexes alimentaires pour accompagner votre activité physique et votre énergie.
6 min de lecture
Bien-être
Pourquoi 20 minutes de marche changent tout
Les bienfaits insoupçonnés d'une marche quotidienne sur le cœur, le moral et le sommeil.
5 min de lecture
Et si vous repreniez le contrôle de votre forme, dès aujourd'hui ?
Commencez par un bilan gratuit, sans engagement. On trouve ensemble le programme fait pour vous.
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Ce qui vous attend
- ✓Un échange de 30 minutes, par téléphone ou en visio
- ✓Une évaluation douce de votre forme et de vos besoins
- ✓Des conseils personnalisés, sans aucune obligation
Par téléphone
01 23 45 67 89
Par e-mail
bonjour@oui-fit.com
Nos bureaux
12 avenue de la Vitalité, 06000 Nice
Horaires
Du lundi au samedi, 8h à 19h
Commencer est simple, en 4 étapes
De votre premier appel à vos premiers progrès, on vous accompagne pas à pas.
Votre bilan gratuit
30 minutes avec un coach pour comprendre vos besoins, vos objectifs et votre forme du moment.
Votre programme sur-mesure
On compose vos séances selon votre état de forme, vos envies et votre rythme de vie.
Vous êtes accompagné(e)
Coaching en groupe, à domicile ou en ligne. Vous n'êtes jamais seul(e) face à l'effort.
Vous progressez
On suit vos progrès ensemble et on ajuste votre programme, mois après mois.